비염 뿌리를 뽑으려면? - 비염 증상, 좋은 음식 및 치료비용은?

비염은 코 주위에 조직인 코 점막의 염증으로 인해 발생하는 상태로, 코막힘, 재채기, 비강 분비물, 코 가려움증 등의 증상을 유발하게 됩니다. 오늘은 비염 증상, 비염에 좋은 음식과 안좋은 음식, 치료방법과 비용에 대해 다룰 예정입니다.

 

 

비염 증상 5가지

비염은 코 주위의 조직인 코 점막이 염증을 일으키는 상태입니다. 이는 다양한 원인으로 발생 합니다. 가장 흔한 형태는 알레르기 비염입니다. 알레르기 비염은 풀, 꽃가루, 먼지와 같은 알레르기 원인물질에 노출될 때 발생하는 염증입니다. 다음은 비염의 주요 증상 5가지입니다.

 

• 재채기 : 반복적이고 갑작스러운 재채기를 자주 합니다.
• 코막힘 : 비염으로 인해 코 안이 부어올라 코가 막힐 수 있습니다. 코 점막의 염증에 의해 발생하는 혈관의 확장과 콧물의 증가로 인해 생기게 됩니다.
• 코 가려움 : 코 주위에 가려움, 따끔거림과 같은 감각을 느낄 수 있습니다.
• 콧물 : 알레르기 비염에서 투명하고 묽은 콧물이 분비되며, 비인두염이 동반된 비염에서는 노란색 또는 초록빛의 점액이 함께 분비될 수 있습니다.
• 냄새 저하 : 냄새 감각이 저하될 수 있습니다. 코 점막의 부종으로 인해 냄새를 감지하는 능력이 저하됩니다.

 

비염은 개인에 따라 증상의 심각도가 다를 수 있습니다. 비염 증상은 일시적일 수도 있고, 만성적으로 지속될 수도 있습니다. 만약 비염의 증상을 경험하고 있거나 치료하고 싶다면, 아래를 참고해 주시기 바랍니다.

 

비염에 좋은 음식 4가지

비염은 특정 알레르기 원인물질에 노출될 때 더욱 심해질 수 있습니다. 하지만, 다행히도 우리의 식습관과 음식 선택에 주의를 기울이면 비염 증상을 완화시키고 면역 체계를 강화할 수 있습니다.

 

• 오메가 -3 지방산 : 물고기(연어, 참치), 아몬드, 호두, 씨앗, 아보카도 등 오메가 -3 지방산이 풍부한 음식은 염증을 줄이고 비염 증상을 완화할 수 있습니다.
• 비타민 C : 비타민은 면역 체계를 강화하고 염증을 줄여줍니다. 이는 오렌지, 자몽, 파인애플, 블루베리, 딸기, 키워 등이 있습니다.
• 항염식품 : 항염작용이 있는 음식을 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 이는 올리브 오일, 블루베리, 딸기, 오렌지, 달걀, 양파, 마늘, 생강, 녹차 등이 있습니다.
• 영양소 풍부한 식품 : 당근, 브로콜리, 시금치, 토마토 등은 면역 체계를 강화하고 염증을 줄여주는 효과가 있습니다.

 

 

 

비염에 안좋은 음식 4가지

음식 선택은 비염 증상을 완하시키거나 악화시킬 수 있는 중요한 역할을 합니다. 따라서 비염에 안좋은 음식을 피하는 것이 좋습니다. 다음은 일반적으로 비염에 안좋은 음식입니다.

 

• 알레르기 원인음식 : 각자 개인의 알레르기 반응에 따라 다르지만, 흔히 알레르기를 일으키는 우유, 난류, 밀가루, 땅콩, 대두, 갑각류, 고등어, 게 등을 피하는 것이 좋습니다.
• 유제품 : 일부 비염 환자는 유제품을 섭취할 경우 코막힘과 증상이 악화될 수 있습니다.
• 알콜과 커피 : 알콜과 커피는 비염 증상을 악화시킬 수 있는 자극제입니다. 알콜은 혈관을 확장시키고 코막힘을 더욱 심화시킬 수 있고, 커피는 코 점막을 자극하여 염증을 일으키게 합니다.
• 유해한 첨가물 : 인공 감미료, 인공 색소 등의 유해한 첨가물이 포함된 가공식품은 비염을 증상을 악화시킬 수 있습니다. 신선하고 자연적인 식품을 선호하는 것이 중요합니다.

 

 

 

비염 치료 비용 및 방법은?

비염의 치료 방법은 다양한 방법이 있으며, 개인의 증상과 원인에 따라 다를 수 있습니다.

 

• 전문의 치료 : 비염의 정확한 진단과 확실한 치료 방법은 전문의에게 치료 받는 것이 가장 효과적입니다.
• 가습기 사용 : 건조한 환경에 비염 증상이 악화될 수 있으니 가습기를 사용합니다.
• 알레르기 파악 : 알레르기가 있는지 파악하고 알레르기 원인물질을 피하는 것이 좋습니다.
• 충분한 수면 : 충분한 수면은 면역 기능을 강화시켜 비염 증상을 완화시킬 수 있습니다.
• 스트레스 관리 : 스트레스는 면역 기능을 약화시키고, 호르몬 변화를 일으키기 때문에 비염 증상을 악화시킬 수 있습니다.
• 주기적인 콧물 빼기 : 솔트워터나 콧물 제거제 또는, 소금물로 코를 청결하게 유지하고 염증을 완화시키는 데 도움을 줍니다.

 

 

---