공복혈당이 높은이유 혈당 수치별 증상

혈당 수치는 우리 건강에 매우 중요한 지표 중 하나로, 공복 혈당이 높아지면 당뇨병의 위험성이 높아집니다. 따라서, 혈당 수치를 적절하게 유지하는 것은 건강한 생활을 위해 필수적입니다. 오늘은 공복혈당이 높은 이유에 대해 알아보고, 혈당 정상수치와 혈당 수치별 증상에 대해 다뤄 보겠습니다.

 

 

 

공복혈당이 높은이유

✅공복 혈당이 높아지는 이유는 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 혈당은 우리 몸에서 중요한 에너지원인 포도당(혈당)의 농도를 나타내며, 적절한 수준으로 유지되어야 합니다. 그러나, 공복 혈당이 지나치게 높아지면, 당뇨병이나 다른 대사 이상과 관련될 수 있습니다. 따라서 공복 혈당이 높아지는 원인을 이해하는 것이 중요합니다.

 

• 인슐린 저항 : 인슐린은 혈액속의 포도당을 세포로 운반하여 에너지를 생성하기 위해 필요한 호르몬입니다. 그러나, 일부 개인은 인슐린에 대한 반응이 둔하되는 인슐린 저항성을 경험할 수 있습니다. 이는 인슐린이 포도당을 효과적으로 처리하지 못하고 혈당이 높아지는 경우입니다.
• 인슐린 분비 : 일부 개인은 췌장에서 인슐린을 충분히 분비하지 못할 수 있습니다. 이는 췌장의 베타세포가 손상되거나 기능이 감소되었을 때 발생할 수 있습니다.
• 식습관 : 고탄수화물 식사나 과다한 섭취, 단순한 당류나 포도당 함유 음식의 과다 섭취는 혈당 수준을 높일 수 있습니다.
• 활동 부족 : 운동 부족은 인슐린의 효과를 저하시키고 혈당 조절 능력을 저하시킬 수 있으며, 이로 인해 공복 혈당이 상승할 수 있습니다.
• 스트레스 : 스트레스는 호르몬인 코티솔의 분비가 증가하여, 혈당 수준을 높일 수 있습니다.

 

✅혈당 낮추는 방법 핵심은 다음 아래와 같습니다.

 

 

 

 

 

공복 혈당 수치

✅공복혈당은 식사나 음식 섭취 후 최소 8시간 동안 아무런 음식을 섭취하지 않은 상태에서 측정한 혈당 수치를 말합니다. 아래는 공복혈당의 주요 수치입니다.

 

• 정상 수치 (70 ~ 100 mg/dL) : 대부분의 건강한 사람들은 이 범위에 속합니다.
• 이상 수치 (100 ~ 125 mg/dL) : 공복혈당 수치가 이 범위에 있을경우 공복혈당 과부하, 당뇨 전단계인 "당뇨 전" 상태로 분류될 수 있습니다.
• 낮은 수치 (70 mg/dL 이하) : 낮은 혈당 수치는 저혈당이라고도 불리며, 공복혈당이 이 수치 이하로 내려갈 경우 즉시 조치를 취해야 합니다.
• 높은 수치 (130 mg/dL 이상) : 높은 혈당 수치는 고혈당이라고도 불리며, 즉시 조치가 필요한 상태입니다. 고혈당은 당뇨병의 주요 증상 중 하나이며, 고혈당이 지속되면 장기적으로 건강 문제를 초래할 수 있으므로, 증상이 있는 경우 의료 전문가와 상담하여 적절한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.
• 높은 수치 (260 mg/dL 이상) : 매우 높은 혈당 수치로 간주됩니다. 이는 당뇨병의 중증도에 해당하며, 즉시 조치가 필요한 상태입니다. 이러한 수치가 지속될 경우 이러한 증상이 생길 수 있습니다.

 

공복 혈당 수치별 증상

✅개인미다 느끼는 증상이 다를 수 있습니다. 다음은 일반적으로 느끼는 수치별 주요 증상은 다음과 같습니다.

 

🔍혈당 70 mg/dL 이하 (저혈당)

• 굶주림과 급한 배고픔
• 심한 허리부터 다리로 향하는 불안
• 어지러움
• 불안과 공황감
• 불안정한 심장 박동
• 두통

 

🔍혈당 70 ~ 100 mg/dL (정상)

• 경미한 굶주림
• 가벼운 불쾌감
• 미세한 집중력 저하
• 손떨림
• 기타 (어지러움, 두통, 피로, 불안감 등)

 

🔍혈당 100 ~ 125 mg/dL (이상 수치)

• 경미한 굶주림
• 경미한 졸음 또는 피로
• 미세한 집중력 저하
• 손과 발의 저림 또는 마비
• 기타 (불편함, 건조한 입, 잘못된 기억, 약간의 어지러움 등)

 

🔍혈당 130 mg/dL (고혈당)

• 갈증과 물 섭취량 증가
• 자주 소변을 봄
• 피로와 허약함
• 시야의 변화
• 가려움증
• 기타 (식욕 변화, 체중 변화, 잘못된 기억, 어지러움, 구토 등)

 

🔍혈당 260 mg/ dL (고혈당)

• 심한 갈증과 물 섭취량 증가
• 잇몸과 구강 건강 문제(잇몸의 염증, 구강건조증 등)
• 심한 피로와 약해진 체력
• 심한 어지러움과 혼돈
• 신경계 문제 (손과 발의저림, 환각, 신경 손상 등)
• 심장 문제
• 기타(체중 감소, 피부의 감각 이상, 근육 약화, 구토, 소변의 당 등)

 

---