눈 밑 떨림 증상 원인과 해결방법은?

눈 밑 떨림 증상은 피곤하거나 스트레스를 받으면 흔히 나타나기도 합니다. 하지만, 갑상선 기능 항진증과 안면마비 등의 이유로 눈 밑 떨림 증상이 생기면 합병증 등으로 병이 더 악화될 수 있으니, 빠른 시일 내로 병원을 가시는 것을 권장합니다. 오늘 다뤄볼 내용은 눈 밑 떨림 증상과 원인 그에 맞는 해결 방법에 대해 자세히 알려드릴 테니 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

 

 

눈밑이 떨리는 원인은?

✅눈 밑이 떨리는 증상은 눈 밑부분이 떨리거나, 손으로 만져도 떨리는 것을 말합니다. 이러한 증상은 많은 사람들이 경험하는 흔한 증상입니다. 하지만, 눈 밑이 떨리는 원인은 다양한하 게 발생할 수 있습니다.

 

🔍스트레스

 

✅가장 흔한 원인 중 하나이며, 스트레스나 피로, 수면 부족, 과로 등은 근육 내의 혈액순환량을 감소시키고 근육 내의 산소 및 영양분이 부족해져 눈 밑이 떨릴 수 있습니다. 이러한 증상은 스트레스를 덜 받거나 충분한 수면을 취하면 자연스럽게 사라집니다.

 

🔍카페인

 

✅카페인은 중추신경계를 자극하여 신경전달물질의 분비를 촉진시킵니다. 이때, 혈관을 수축시켜 혈압이 올라가게 됩니다. 이러한 효과는 눈 밑이 떨리는 증상으로 발생할 수 있습니다. 이러한 증상은 카페인의 섭취량을 조절하는 게 도움이 됩니다. 카페인의 섭취량을 제한하기 위해서는 커피, 콜라, 초콜릿 등 카페인이 많이 포함된 음료나 음식을 줄이는 것이 중요합니다. 또한 물이나 허브차, 과일 주스 등을 먹으면 눈 밑이 떨리는 증상을 완화시킬 수 있습니다.

 

 

🔍갑상선 기능 항진증

 

✅갑상선 호르몬은 대사 속도를 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 호르몬이 과도하게 분비될 시 대사 속도가 높아지면서 체내 에너지 소비가 증가하게 됩니다. 이에 따라 근육에 필요한 에너지 공급이 부족해지면서 눈 밑이 떨리는 증상이 나타나게 됩니다. 이러한 증상은 눈 밑 떨림 외에도 다양한 증상과 합병증을 유발할 수 있기 때문에 병원에 찾아가 치료받는 것이 중요합니다.

 

🔍안면경련

 

✅안면경련이 발생하면 얼굴의 일정 부위가 움직이지 못하게 되고, 갑작스럽게 움직이게 되어 특징적인 증상이 나타납니다. 이때, 눈 밑이 떨리는 증상도 함께 나타날 수 있습니다. 이러한 증상이 지속되는 경우에는 병원에 찾아가 치료받는 것이 중요합니다.

 

🔍마그네슘, 칼슘

 

✅마그네슘과 칼슘은 근육의 수축과 이완을 조절하는 역할을 합니다.

 

✅특히, 마그네슘 부족은 근육 수축을 조절하는 큰 역할을 합니다. 그렇기 때문에 마그네슘이 부족하면 눈 밑이 떨리는 증상이 생기게 됩니다. 마그네슘은 우리 몸에서 생산되지 않기 때문에 음식물이나 영양제를 통해 섭취해야 합니다. 마그네슘이 풍부한 음식은 녹색 잎채소, 견과류, 바나나 등이 있습니다.

 

✅칼슘 부족도 근육의 수축과 이완에 영향을 줄 수 있기 때문에 눈 밑이 떨리는 증상이 생길 수 있습니다. 칼슘이 풍부한 음식으로는 우유, 치즈, 요구르트 등의 유제품, 녹색 채소, 해조류 등이 있습니다.

 

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